Chia Seed ：
上网爬了文，说孕妇容易便秘
可以吃chia seed 帮助排便^_^
我又是一个一天没大便就很不舒服的人～
早上空肚子 喝一杯chia seed
一杯水＋2小匙的chia seed
要放最少半小时，让chia seed膨胀
就可以喝了～
就是去了sunshine逛逛～
看到这个“养生黑谷”
7种黑全谷
：去皮黑大豆：
：黑芝麻：
：黑米：
：核桃：
：黑木耳：
：黑加仑：
：黑松子：
：黑首乌：
No comments:
Post a Comment