至于早餐午餐那些呢，
大多数我都是早上会吃有深绿色青菜，萝卜，蛋
额外可能会加马铃薯，豆腐之类的
有时候会加一两片cheese
这就是早上吃的好料，通常是炒的啦
Brocolli，萝卜，猪肉碎，蛋 和 2片cheese
Brocolli 他们说是很有营养的
不过煮的话就不要煮太久咯
因为营养会流失在汤里面
不然就要整锅汤喝得干干净净咯
这就是昨天下午茶～
Yogurt mix berries ＋ 麦片
上面是洒了一些Cranberry干，Blueberry干
一些坚果类～
听说这也是很好的
坚果类和Cranberry～
不过坚果就一天不要吃太多啦～
像核桃 一天只能吃大约3粒
腰果一天大约吃6－8粒
下一篇会写的更详细^^
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